Dubbelklik om te beginnen met typen
Dubbelklik om te beginnen met typen
Dubbelklik om te beginnen met typen
Dubbelklik om te beginnen met typen
Dubbelklik om te beginnen met typen

Leven vanuit Ayurveda

Balans in geest, ziel en lichaam

Asthanga yoga



Ashtanga yoga is een van de meest complete bewegingsvormen. Ashtanga yoga bezit het hele pakket elementen die bij een regelmatige beoefening, elke ander vorm van sport, lichaamsbeweging of meditatie overbodig maakt. Ben je op zoek je naar een bewegingsvorm die fysiek én meditatief je wat te bieden heeft, kom dan voor een proefles naar Ashtanga Yoga.



Enkele voordelen: (bij consistente beoefening)

  • Meer flexibiliteit en meer energie
  • Toename van conditie
  • Stress verlagend
  • Energie boost bij beoefening in de ochtend
  • Beter slaappatroon
  • Toename van fysiek en mentale kracht

Wat kan ashtanga yoga voor mij betekenen en wat is het verschil met andere vormen van yoga??

Je kunt deze yoga vorm zien als een middel, een stuk gereedschap waarmee je, met de nadruk op actief, aan je lichaam en geest kunt werken. Je hoeft er alleen maar wat zweetdruppels voor op te offeren.

Ashtanga yoga is goed tegen stress en spanning. 

Met Ashtanga Yoga surf je als het waren op je eigen ademhaling van houding in houding. Dit genereert warmte waardoor je gaat zweten en je lichaam soepeler wordt. Houdingen die eerst onmogelijk lijken komen op den duur binnen handbereik en je krijgt meer controle over je ademhaling. Doordat je tijdens de houdingen je zo intens op je ademhaling richt, verschuift de aandacht zich naar binnen en is er veel minder ruimte voor afleidende gedachten. Hierdoor kom je in een meditatieve staat van zijn en is alle focus gericht op de houding waardoor er een uniek en intensieve workout voor lichaam en geest ontstaat.

Prijzen : 12 Euro per losse les

100 Euro voor 10-beurten kaart


----------------

Elke dinsdagavond  mogelijkheid tot Asthanga yoga :  Oratorie – Paramedische praktijk
Oeverstraat 13
9140 Temse

van 20.00 u. tot 21.15 uur

Inschrijven kan via 0497 70 25 13

[email protected]


Suriya Ayurveda - Lodewijkdemeesterstraat 110 - 9100 Sint-Niklaas
03/293 31 66 - [email protected]